La asociación de Psicólogos Voluntarios de Chile organiza un seminario gratuito en Santiago
La asociación de psicólogos voluntarios de Chile, creada a partir de la última serie de terremotos en el 2010, dentro de su propuesta para ayudar a los afectados, va a celebrar un seminario el 31 de julio dirigido a psicólogos, "Propuesta de intervención Psicológica para el Chile de Hoy". Me han pedido que le dé difusión en el blog y una acción con fines altruistas bien merece un post:
Estimados Colegas y Amigos,
Tenemos el agrado de invitarlos al Seminario "Propuesta de Intervención Psicológica para el Chile de Hoy", pensado para los Psicólogos profesionales y en formación.
Sábado 31de julio, 09:30 a 19:00 hrs.
Auditorio Facultad de Arquitectura, Arte y Diseño l Universidad Diego Portales
Av. Republica 180, Santiago Centro l Metro Republica Inscripciones hasta el Viernes 30: marcela.gallardo@udp.cl
LOS ESPERAMOS!!!
Contacto + información: comunicaciones@psicologosvoluntarios.cl
Nota: Dentro de los asistentes se sortearán 20 cupos gratuitos para asistir a un taller teorico-práctico intensivo los días 2, 3 y 4 de Agosto a cargo de la psicóloga española (invitada especial al seminario) María José Zamora, sobre la técnica de tratamiento de Estrés post-traumático E.M.D.R.

La comunicación no verbal en la web
Cada vez más nos comunicamos online, los datos están claros, los usuarios de redes sociales no hacen más que crecer, la cantidad de contenido compartido por los usuarios en forma de comentarios, fotos, vídeos y post también se ha multiplicado exponencialmente. Si la comunicación persona / persona se está volviendo escrita, a distancia y muchas veces asíncrona estamos perdiendo algo tan importante como la comunicación no verbal.

Miles de años de evolución y de convivencia nos han provisto de la capacidad de percibir las intenciones de los demás a través de su comunicación no verbal, precisamente, la supervivencia del individuo dentro del grupo depende de la habilidad de predecir el comportamiento y reacciones de las personas con las que interactúa. La comunicación verbal, o lo que es lo mismo, el mensaje, es muy fácil de falsear, pero no ocurre lo mismo con la comunicación no verbal, los gestos, miradas, posturas, etc nos delatan. Al igual que durante la evolución el ser humano se volvió experto en esconder sus intenciones, también se volvió experto en descubrir las de los demás, equilibrando la situación.
La necesidad de la comunicación no verbal es más evidente con el pobre sustitutivo que hemos inventado, los emoticonos (traídos de los SMS), acrónimos y onomatopeyas de todo tipo, como "LoL" o "xD" (mis favoritos), "
", "
"... Y cientos de variantes. ¿Realmente suplen la información que nos falta? Seguramente no, lo que presenta una clara oportunidad para su desarrollo, ya que parece que las redes sociales han venido para quedarse. ¿Quién se anima?
Los mejores jugagores de videojuegos tienen cerebros más grandes

En el presente estudio han encontrado que es posible predecir la futura habilidad de una persona con los videojuegos dependiendo de lo desarrolladas que tenga determinadas partes del cerebro.
El estudio se ha llevado acabo en colaboración con varias universidades estadounidenses, primero escaneaban los cerebros a los 39 participantes para después ponerles a jugar a un juego llamado "Space Fortress", un juego parecido al "Geometry Wars" de los tiempos de la Atari. Las resultados del estudio fueron que los participantes con un núcleo accumbens mayor aprendían a jugar antes que el resto, o lo que es lo mismo tenían facilidad para el aprendizaje, y que los que tenían el núcleo caudado y el putamen más grande jugaban mejor que el resto cuando había distracciones, es decir, tenían una mejor concentración.

Este hallazgo, plantea diversas cuestiones, hasta ahora se pensaba que "más grande" no significaba necesariamente "mejor", el estudio a desmentido que en todas las zonas del cerebro esto sea verdad. Lo que a su vez, deja abierta la pregunta de si las mujeres con un volumen cerebral más pequeño que los hombres tendrían una desventaja en su constitución.
Ahora puede ser verdad eso de "¿Cuánto pesa tu cerebro?".
Os dejo el enlace a la noticia: "Video gamers: Size of brain structures predicts success"
La relación entre el enfermo y el profesional de la salud
La parte de la psicología que se ocupa del correcto funcionamiento de este proceso de la salud que dependen de las relaciones interpersonales entre el paciente y el profesional sanitario, así como de una comunicación adecuada, es la psicología de la salud. Esa interacción crea una serie de emociones, impresiones que pueden derivar en el cumplimiento o incumplimiento de las expectativas por parte del paciente que variarán dependiendo de su experiencia durante el proceso de la salud.

Byrne y Buller (1987) diferenciaron dos estilos en el comportamiento del médico a través de la interacción verbal, es decir, dos estilos comunicativos, el estilo comunicativo afiliativo y el estilo comunicativo dominante. Cuando hablamos de estilo comunicativo, hablamos del mensaje, una vez que éste ya ha sido interpretado, producido por la interacción del lenguaje verbal y no verbal entre el emisor y el receptor.
El estilo afiliativo es aquel en el que el médico es más cercano con el paciente, es decir, lo trata como un igual, como una persona, le dedica el tiempo necesario, muestra preocupación e interés y escucha lo que el paciente tiene que decir.
El estilo activo-dominante el médico no tiene en cuenta la opinión del paciente y se sitúa en una posición de superioridad frente al enfermo, ya que es él el que tiene los conocimientos médicos. El paciente no interviene en la decisión de su tratamiento.
¿Cual es el mejor estilo? Para averiguarlo realizamos una encuesta de 84 preguntas con tres escalas a 10 personas, donde, las escalas A, B y C eran Escalas Likert, es decir, escalas tipo no comparativas, normalmente usadas para medir actitudes. Las principales conclusiones fueron:
+La principal diferencia entre las personas que preferían un estilo afiliativo o un estilo dominante en sus médicos la podemos encontrar en las prohibiciones que el médico hace al paciente. El grupo afiliativo ve inadmisible que el médico pueda prohibir al paciente ciertas actividades aunque estas sean perjudiciales para la salud, en cambio el grupo dominante ve correcto que el médico sea más impositivo y prohíba directamente en vez de recomendar conductas saludables. El resultado concuerda con las características de ambos grupos.
+Mientras que las personas que preferían un estilo afiliativo estaban entre “muy satisfechos” y “completamente satisfechos” con su médico, el grupo que prefería el estilo dominante sólo estában "satisfechos" con su médico. Coincide con el presupuesto inicial de que los pacientes que prefieren un estilo afiliativo están más satisfechos con la asistencia médica que los que prefieren un estilo dominante.
Guía Pokemon para padres

La iniciativa por parte de Nintendo, quitando los obvios intereses mercantiles, me parece muy buena, algo que está muy por encima de la escala PEGUI obligatoria de turno, que sirve de guía para saber la edad recomendada, de la que ya hablé en el post "Padres demasiado permisivos con sus hijos" .
Yo creo que no sólo es importante saber y controllar con qué juegan los hijos, si no poder participar en sus juegos, interactuar y fomentar la uníón entre padres e hijos.
Os dejo el decálogo que viene en la "Guía para padres", que si quitamos las partes donde promocionan el juego "Pokemon", puede ayudar a los padres crear reglas generales para el resto de videojuegos.
Decálogo
1 Pokémon tiene muchas similitudes con los “juegos tradicionales” y al cumplir diez años es casi uno de ellos
2 Instrucciones: Enciende la Nintendo DS y deja que el juego te vaya guiando, aumentará la dificultad en la medida vayas aprendiendo a manejarte.
3 Juega con tu hijo, encontrareis un hobby con el que pasar tiempo juntos y podrás establecer control sobre el contenido del juego.
4 Pokémon puede ser la forma de asomarse a las nuevas tecnologías.
5 El mundo de Pokémon acompaña el desarrollo de la imaginación, la creatividad. Fomenta la memoria y estimula la atención.
6 Pokémon te obliga a establecer estrategias para tomar decisiones sobre las dificultades que solucionar.
7 El hecho de que las figuras no se correspondan con la realidad y no exista violencia gratuita hace que no haya una correspondencia entre la vida real y el contenido del juego.
8 El aumento de la dificultad paralelo al aumento de la destreza en el juego junto con los logros que se consiguen puede tener un efecto positivo en la autoestima.
9 Las mayores discusiones entre padres e hijos sobre el uso de videojuegos se producen por el tiempo de uso.
10 No parece que prohibir su uso sea la solución, definir las normas de uso y las consecuencias que se derivan de este sería el primer paso, ser constante en la aplicación de estas el segundo. Esta actuación hace que el niño adquiera autocontrol.
11 Para jugar a Pokémon es conveniente analizar previamente si el niño es capaz de jugar sin obsesionarse, entiende las normas de uso que debe cumplir y por supuesto tengamos claro que seremos nosotros los que le permitiremos o no jugar.
12 Pokémon favorece el entrenamiento en solución de problemas y estimula la memoria, la atención y la capacidad de concentración.
13 El tiempo de ocio es fundamental para todos, el ocio digital en los niños es una realidad. Si nuestros hijos asocian Pokémon a momentos de dispersión y además tienen otras actividades de ocio estaremos educando en la distribución de su tiempo libre sin que Pokémon interfiera en otras rutinas necesarias.
14 Jugar con Pokémon tiene implícito relacionarse con otros favoreciendo el desarrollo de habilidades sociales.
http://www.nintendo.es/NOE/downloads/Guia_Pokemon_para_padres.pdf
Sociedades individualistas y colectivistas

Hofstede distingue las cuatro dimensiones que definen una sociedad, éstas coinciden con las tareas a las que se enfrenta cualquier sociedad:
− Individualismo-colectivismo.
− Distancia de poder.
− Masculinidad-femineidad.
− Reducción de la incertidumbre.
Las sociedades colectivistas son aquellas en las que se percibe una interdependencia de sus miembros y donde prima el bienestar del grupo sobre el individuo, es decir, la consecución de los objetivos grupales sobre los individuales. La valía del individuo radica en cómo contribuye a la sociedad.
En cambio en las sociedades individualistas sobresalen los valores que fomentan el éxito individual y la competencia, es decir, los objetivos del grupo quedan relegados a los objetivos personales.
La teoría de la Identidad Social de Taftel explica que las personas tenemos dos indentidades la personal y la social. Más adelante Turner expuso la teoría de la Categorización del Yo, cuando la identidad social es saliente las personas actúan como miembros del grupo, mientras que cuando es la individual la saliente las personas se relacionan como individuos.
En las sociedades colectivistas como la japonesa la identidad social es más saliente que la identidad individual, por eso los valores y normas sociales prevalecen sobre los individuales, es decir, la conducta es prosocial.
Como ejemplos:
En españa nos protegemos nosotros si los demás están enfermos en cambio en Japón se protegen los enfermos para no contagiar al resto y perjudicar a la sociedad.

Martin Varsavsky dijo en una convención que Japon era donde más éxito había el movimiento Fon, que consiste en compartir la conexión propia con el resto. Mientras que el principal motivador de los españoles para unirse al movimiento Fon es poder usar la red de los demás y poder cobrar algo compartir la nuestra, en cambio, los japoneses están orgullosos de poder compartir su red con sus vecinos, es decir, aportar al colectivo.
La confianza entre los miembros de la sociedad, es decir, intergrupal, también es elevada en Japón, sorprendía ver cómo dejaban las puertas abiertas, las bicicletas sin candado o los carísimos equipos de buceo toda la noche en la calle sin ningún tipo de preocupación. La saliencia del yo social hace que las normas sociales se respeten y se interioricen.
Verdades y mentiras sobre la hipnosis
En las películas, la televisión, los medios escritos y los espectáculos, el hipnotizador subyuga la voluntad de sus "víctimas" para que cometan cualquier acto en contra de su voluntad, usa técnicas más cercanas al ocultismo que a la ciencia. No hay más que ver "La maldición del escorpión de jade" de Woody Allen.

El "hipnotizado" no pierde la voluntad o la conciencia, la persona no cae bajo el "poder" del hipnotizador en ningún momento, hay que querer ser hipnotizado. La hipnosis de los espectáculos no es más que un juego de roles.
La hipnosis está, sobre todo, muy ligada a la psicología clínica y su aplicación en el ámbito de la salud, como parte del abanico técnicas usadas para la mejora de los pacientes.
Hay diferentes tipos de hipnosis:
+En la que el objetivo es la mejora de la concentración, por ejemplo ante un examen. En este tipo el registro fisiológico es el mismo que en el estado de vigilia.
+En la que el objetivo es la relajación, por ejemplo para tratar una fobia. El estado fisiológico se encuentra entre el sueño y la vigilia
La hipnosis ericksoniana potencia los recursos internos que el paciente ya posee para que pueda solucionar problemas por si sólo o para potenciar el aprendizaje. Se trata de una hipnosis sin trance.
La relajación progresiva de Jacobson se trata de un entrenamiento autógeno muy parecido a la hipnosis, es la llamada auto hipnosis. Igual que el entrenamiento autógeno de Schultz.
La meditación, la relajación y el entrenamiento autógeno se basan en los mismos principios. Toda hipnosis es una autohipnosis y toda relajación es una autorelajacion, el hipnotizador da una serie de sugestiones e instrucciones pero es el sujeto se las repite a si mismo, autosugestionándose y llegando al estado objetivo.
La Psicolinguistica, o PNL son intervenciones liguísticas que hacen que el paciente mejore modificando los programas internos de accion mediante el lenguaje, por eso la hipnosis ericksoniana tiene mucha reacion con PNL.
La hipnosis regresiva, utilizada para facilitar la aparición de un recuerdo olvidado, es una técnica que no es de aplicación inmediata ya es necesario un entrenamiento previo del paciente. Hay una creencia errónea que se recuerda todo y es falso, sólo ayuda a la saliencia del recuerdo, lo que sí que es cierto es que se puede asumir, por ejemplo, el rol de un niño de 5 años.
Ejemplos de la aplicación de la hipnosis:
Un dentista podría utilizar a hipnosis para controlar el dolor de un paciente.
La hipnosis es muy efectiva para controlar el brusismo, el rechinar de dientes nocturno del que no se es consciente.
Donde también se utiliza mucho es para que el paciente pueda controlar los efectos de las fobias, con una alta tasa de efectividad.
El aprendizaje de nuevos idiomas

Siempre me han atraído mucho los idiomas y he estudiado los que he podido pero ha sido en la carrera cuando he podido entender muchos aspectos sobre ellos que no entendía en asignaturas como "Psicología del Lenguaje", "Psicología de la Educación", "Psicología Evolutiva", "Psicología del Pensamiento" y "Psicología General".
Todos hemos escuchado alguna vez que según se van estudiando nuevos idiomas el siguiente es más sencillo de aprender que el anterior. Desde mi propia experiencia diría que sí, pero, cuál es realmente la razón de que se produzca este escalado en el aprendizaje, la experiencia, la práctica, conocimientos o una combinación de todos ellos.

De todos lo que he leído sobre el lenguaje, sin duda,lo más impactante ha sido la obra de Noam Chomsky, fue el primero en afirmar que aunque parte de el lenguaje se adquiere mediante el aprendizaje y la experiencia otra parte es innata. Teniendo en cuenta que el ser humano tiene una clara predisposición hacia el lenguaje, de que los niños en todas las culturas aprenden a hablar pasando por las mismas fases, al mismo tiempo y de que la gramática, en un elevado nivel de abstracción, coincide en todos los idiomas. Chomsky, defiende que además de haber un área del cerebro dedicada al habla, identificada por Broca en el siglo XIX y llamada en su honor como "área de Broca", tiene que haber un "órgano" del lenguaje que facilite las bases para la adquisición de la gramática y el lenguaje. A esta teoría la llamó "Gramática generativa" o "Gramática Universal" en la que los parámetros comunes a las distintas gramáticas particulares constituirían una evidencia de primer orden para afirmar que la capacidad lingüística humana tiene una importante base biológica y es innata.

Si todo lenguaje está construido sobre la misma base gramatical innata y biológica, y por lo tanto invariable, es lógico, pensar que la facilidad con la que se van adquiriendo nuevos idiomas tenga más que ver con la experiencia y con los nexos y raíces comunes.
Es recomiendo que leer "La arquitectura del lenguaje" de Chomsky si os interesa el tema.
Off-Topic.¿Por qué la gente copia en los exámenes?
Estos días son "temporada" de exámenes para todos los universitarios, esta semana, yo ya he tenido, nada menos, que cuatro exámenes. El caso es que en el último examen, se me sentó al lado un compañero de unos cuarenta y pico años, hasta aquí todo normal, cinco preguntas abiertas, dos horas para hacer el examen y lo que me extrañó es que cuando ya llevábamos una hora, él no había escrito casi nada. De repente, se sacó algo del bolsillo.... ¡Una chuleta! Todas las hojas de los apuntes en miniatura y se puso a copiar las preguntas, como si nada.

Puedo entender la motivación de una persona que está en el colegio o instituto, que no está estudiando por elección propia y que por su grado de madurez decida copiar, pero una persona, adulta, que está estudiando por que quiere, para lograr un crecimiento personal y, posiblemente, de status, copie, no tiene sentido. Cuando apruebe la asignatura, porque seguro que lo hace, no habrá aprendido nada, lo único que le servirá será para estar unos créditos más cerca del título.
Estoy seguro de que si tiene hijos, les dirá lo importante que es estudiar y aprender, como lo hacen todos los padres. Me causó una sensación de "vuelta al cole", como si hubiera levantado la mano para decir; "¡Profe! Tengo pis", o lo que es lo mismo, infantil.
La verdad es que, en mis cinco años estudiando psicología, y en todos los exámenes, es la segunda vez que veo a alguien copiando, probablemente porque el perfil de las personas que estudian en la Uned es el de una persona más bien adulta cuyos objetivos son estudiar y aprender, y copiar en un examen es precisamente lo contrario.
También hay que pensar que estas cosas nos afectan a todos los que cursamos la carrera si el nivel de preparación de los que se licencian decrece, también lo hace la reputación y valor del título que a muchos nos cuesta sudor y lágrimas conseguir.
¿El Tetris combate las experiencias traumáticas?

El experimento lo han efectuado con dos grupos a los expusieron a imágenes perturbadoras, posteriormente uno de los grupos jugó al Tetris durante una hora y media y el otro no, ejerciendo su labor de grupo de control. En los test posteriores, el grupo que había jugado al Tetris tenía menos recuerdos de las imágenes negativas que los del grupo de control.
El experimento a falta de más datos, no parece muy serio, por varias razones:
- Ver "imágenes perturbadoras" no es equiparable, ni de lejos, a sufrir una experiencia traumática real.
- No hay un grupo de control que jugase a algún otro juego.
- Probablemente cualquier tipo de actividad lúdica sea también competencia sobre cualquier recuerdo. Hablamos del famoso "desconectar" de toda la vida.
- Cualquier actividad que hubiera realizado el grupo que jugó al Tetris, comparada con la inactividad del grupo de control, hubiera afectado al recuerdo de las imágenes.
Noticia recogida vía hoyTecnologia.com
Un test para comprobar el riesgo de depresión
Para ello hicieron un estudio con más 9.000 personas que acudieron a su médico en Reino Unido, España, Portugal, Países Bajos, Eslovenia, Estonia y Chile. Para un español el riesgo de padecer depresión es de un 15%, eso significa que 3 de cada 200 personas en España sufrirá depresión en algún momento de su vida.
Una vez que ya se padece depresión la mejor manera de detectarlo es a través de sus síntomas. El cuadro sintomático se puede agrupar en cinco grupos:
Síntomas anímicos: tristeza, irritabilidad, sensación de vacío o nerviosismo.
Síntomas motivacionales y conductuales:
-La apatía y la indiferencia ante todas las situaciones.
-El retardo psicomotor; se trata de un retardo en en las reacciones.
-El estupor depresivo; se trata de una parálisis o mutismo prácticamente absoluto.
Síntomas cognitivos: La memoria, la atención y la concentración descienden.
Síntomas físicos: El síntoma más común, del 80% de los pacientes que padecen depresión son los problemas de sueño. También se dan fatiga, pérdida de apetito o del deseo sexual.
Síntomas interpersonales: Un acusado deterioro de las relaciones con los demás, lo que también hace que empeore la depresión.
Más información sobre la depresión:
La Wikipedia
National Institute of Mental Health
Cómo afrontar el estrés
El estrés es inevitable, es un mecanismo que forma parte de nuestro abanico de respuesta a los cambios, heredado de nuestro propio desarrollo evolutivo, forma parte de nosotros tanto como el hambre o la sed.
Lo realmente importante, no es si tenemos estrés o no, si no cómo lo afrontamos, es decir, qué mecanismos (esfuerzos cognitivos) y estrategias ponemos en marcha para afrontar la situación que nos provoca el estrés y qué grado de control pensamos que tenemos sobre la situación. Hay que distinguir “estilos de afrontamiento” de “estrategias de afrontamiento”, los primeros son las predisposiciones personales para hacer frente a las situaciones, es decir, que son independientes de la situación y los segundos son los procesos concretos que llevamos acabo para superar la situación, según nuestro estilo de afrontamiento.
Las estrategias se pueden aprender con relativa facilidad, en cambio, los estilos son más complejos de modificar y se encuentran más enraizados en la personalidad de cada uno.

Existen tres clases de estilos de afrontamiento diferentes (Meichenbaum y Turk):
- Estilo autorreferente: las estrategias usadas por este estilo se centran en la persona, es decir, en los efectos que el estresor pueda tener sobre sí mismo. No se preocupa por resolver la situación si no las consecuencias que éstas tienen sobre la persona. Por poner un ejemplo un tanto simple, sería la persona que se preocupa de apagar el fuego sólo cuando le quema y no se centra sobre el origen del fuego, sólo en evitar quemarse. Es un estilo de afrontamiento completamente reactivo, que suele errar en calcular el potencial negativo de la situación.
- Estilo autoeficaz: se centra en buscar la respuesta más adecuada para resolver la situación que provoca el estrés. Es el estilo más apropiado y el que más probabilidades tiene de superar la situación, independientemente de si la estrategia elegida tiene éxito o no.
- Estilo negativista: este estilo niega la existencia del estresor, sobre todo cuando cree que no puede hacerle frente. Es el peor estilo de afrontamiento, el que más estrés acumula, al no solucionar la situación que lo está originando.
El estrés en la actualidad

La OMS (Organización Mundial de la Salud) define el estrés como el conjunto de reacciones fisiológicas que prepara al organismo para la acción.
Las personas nos referimos al hecho de estar “estresados” a la situación límite en la que o no tenemos los recursos necesarios con los que afrontar los estresores o éstos los consumen completamente, muy lejos de la definición de la OMS
Filogenéticamente, el estrés es un recurso que nos mantiene alerta ante los cambios del ambiente que pueden suponer un peligro para el individuo o el colectivo, anticipando las necesidades y los recursos necesarios para afrontarlos.
Actualmente, el ambiente y los motivos por los que se desarrolló el mecanismo del estrés en el ser humano han cambiado, los estresores de la vida moderna son otros que no tienen que ver con la supervivencia de la especie en el medio natural. ¿Cómo se ha adaptado el ser humano a este cambio? La relación entre estrés y activación no es lineal, sino que es en forma de U, por eso, la consecuencias más común de la vida moderna sobre el estrés es que éste se produce de manera continua, algo para lo que el mecanismo no está preparado, ya que no existe periodo de recuperación y termina desgastando, es decir, se produce en los extremos de la curva en forma de U.

Los estresores pueden ser de cuatro tipos:
- Estresores únicos: son cataclismos y cambios dramáticos de las condiciones de la vida de las personas, por lo general afecta a un grupo de personas.
- Estresores múltiples: afectan a una persona o un grupo de personas que sufren un cambio de gran trascendencia vital, como puede ser la paternidad/maternidad, el trabajo o la situación económica.
- Estresores cotidianos: pequeños cambios en la rutina contidiana.
- Estresores biogenéticos: son aquellos que ocurren independientemente de los procesos psicológicos, como pueden ser la ingestión de algunas sustancias, enfermedades, dolor, o calor y frío extremo.
Problemas de pareja

Problemas relacionados con aspectos previos a la relación
Son todos aquellos problemas que ya existían antes de que diera comienzo la relación, como pueden ser, la inmadurez, el desconocimiento del otro, falta de experiencia o expectativas estereotipadas. Aspectos que una vez comenzada la relación se hacen cada vez más evidentes e inducen, en la mayoría de las ocasiones, a ruptura.
Problemas relacionados con los valores sociales
Ocurren cuando algún aspecto de la relación va en contra de los valores socialmente aceptados como correctos. Un ejemplo claro es que la sociedad nos empuja a ser cada vez más y más independientes, lo que se contradice con el concepto de pareja, donde se pierde la independencia personal en favor de la pareja como entidad.
Problemas relacionados con la convivencia
Los principales problemas que provienen de una convivencia prolongada son la habituación y la rutina. La mejor solución para prevenir la habituación es pasar algún tiempo separados, como unas vacaciones o algún fin de semana y para la rutina programar sorpresas y planes de ocio fuera de lo normal.
Problemas relacionados con las diferencias dentro de la pareja
Las diferencias entre los miembros de la pareja cuando son muchas y obvias o en aspectos fundamentales repercuten en discusiones que conllevan a la ruptura. Por lo general las diferencias no suponen un problema, todo lo contrario, la diversidad enriquece a la pareja, pero cuando son por ejemplo sobre actitudes de temas importantes o sobre la propia relación, entonces ya son más graves.
Problemas relacionados con la percepción
Se refieren a problemas sobre la percepción de la propia relación, como los errores de atribución o lo que es lo mismo, que tendemos a atribuir los fallos que molestan al otro como circunstanciales pero los errores de la otra persona como si fueran inherentes a su carácter. También es bastante típica la percepción de falta de equidad, o lo que es lo mismo, la sensación de que la otra persona aporta menos a la relación.
Problemas relacionados con los cambios
Las relaciones transcurren paralelas al desarrollo de nuestra propia vida, lo que supone que muchos de los cambios de nuestro ciclo vital ocurrirán mientras estamos emparejados. Cuando estos cambios son muy drásticos y no son asimilados por el otro miembro de la pareja, suponen un grave problema.
Problemas relacionados con la fidelidad y los celos
El miembro de la pareja que siente celos sufre por ello, mientras que el otro ve reducida su libertad, lo que lleva a una situación insostenible a largo plazo y discusiones. Claramente cuando un valor importante de la pareja es la sinceridad y la fidelidad, su violación, supone la ruptura de la pareja.
Problemas relacionados con la sexualidad
Lo que suele ocurrir es que la frecuencia y la calidad de los encuentros sexuales desciende con la convivencia y la rutina, el llamado efecto Coolidge, llamado así porque se deriva de una anécdota de cuando el presidente Calvin Coolidge y su esposa estaban visitando una granja modelo mientras un guia les explicaba la características de la producción avícola. La señora Coolidge quedó impresionada por la frecuencia con que se apareaba el gallo.
- Hágaselo notar al señor Coolidge -dijo al guia.
Cuando el guia informó del dato al presidente éste pregunto si el gallo se apareaba siempre con la misma gallina.
- No, con muchas diferentes -le contestaron.
- Por favor, hágaselo notar a la señora Coolidge -indicó el presidente.
Clasificación basada en el libro “El amor desde la psicología social” de Carlos Yela.
El amor desde el punto de vista de la Psicología
Desde una perspectiva puramente biológica algunos dirían que es una interacción entre feromonas y oxitocina, otros que no es más que un instinto que asegura la supervivencia de la especie que ha evolucionado hasta hacerse más social.
Para aquellos que quieran saber más sobre el tema, les recomendaría leer el libro “El amor desde la psicología social” de Carlos Yela, en el que explica la evolución filogenética del amor, la historia del amor con relación a la cultura y las relaciones interculturales. Muy recomendable para cualquier tipo de lector.

Para esclarecer términos, habría que hablar por un lado de amor y por otro de “amor romántico”, el que entendemos que es amor hoy en día. El amor y la necesidad de afiliación son emociones universales inherentes en el ser humano, pero el “amor romántico” como base de la pareja estable, de más reciente aparición, se da sólo en las culturas occidentales, por lo que es relativo a la cultura y no universal ni contante.
Casi todas las personas tenemos una idea del amor muy idealizada, como un valor ensalzado, puro, universal, eterno e irracional que supera todas las barreras, de manera casi sobrenatural, la única forma de tener pareja estable y la formación de la familia, cuando hablamos de este tipo de amor hablamos de “amor romántico”, exclusivo de la cultura occidental y de nuestra época actual.
El amor según Sternberg está compuesto por tres variables, que en perfecto equilibrio componen la forma pura del amor:
- Intimidad: Sentimiento de cercanía, unión y afecto hacia otra persona
- Pasión: Estado de excitación mental y física caracterizado por vehemencia por otra persona
- Compromiso: Relación de compañerismo sin que haya intimidad ni pasión
En realidad nunca se da una combinación perfecta de las tres variables, el ciclo amoroso no es constante y hace que mientras el amor romántico comienza con altas dosis de pasión y una creciente intimidad, se vaya transformando en amor compañero dónde baja la pasión, se mantiene la intimidad y aumenta el compromiso. Hay incluso quien le pone fecha a este cambio, entorno a los cuatro años, pero obviamente es muy difícil aproximar una fecha, debido a todas las variables que intervienen.
Muchas parejas no aceptan el cambio de “amor romántico” a “amor compañero” y lo interpretan erróneamente como el fin del amor. El tono emocional del amor compañero es más moderado que el del pasional, las pasiones extremas se transforman en comunicación, ternura, afecto y satisfacción, las claves de una relación duradera.

La importancia del color
No voy a entrar a describir los efectos de cada color y sus combinaciones sobre la conducta, ya que es un tema extremadamente extenso y complejo, además de que está sujeto al aprendizaje cultural y varía según el país y cultura. Para saber más sobre el tema lo mejor es leer el libro "Psicología del color. Cómo actúan los colores sobre los sentimientos y la razón" escrito por Eva Heller, que describe el estudio hecho con más de 2.000 encuestas a hombres y mujeres de entre 14 a 97 años. El libro es apto tanto para los psicólogos como para todos aquellos que quieran aplicar los efectos del color sobre el comportamiento.
Como dato curioso obtenido del libro, es que el color preferido en un 45% de los encuestados era el azul y el menos apreciado el marrón en un 20%.
¿Qué es el color y cómo se percibe?
El color es el resultado de las ondas de luz al refractar sobre la superficie de un objeto. Psicológicamente, el color es una sensación consciente resultante de la interacción de nuestros sentidos con la estimulación luminosa.
La longitud de onda es el parámetro estimular (aspecto de la estimulación susceptible de medida) preferentemente relacionado con la sensación de color, pero sólo representa el primer paso en la cadena de acontecimientos que determinan esa sensación. Al conjunto de procesos que completan esa cadena causal se les denomina procesos de codificación del color: son los encargados de transformar un código físico, expresado en términos de longitudes de onda, en un código psicológico, expresado en términos de experiencias conscientes de color.

La importancia del color en nuestra evolución
Para entender la importancia que tiene el color en la percepción hay que tener en cuenta la teoría evolutiva sobre "La economía de la percepción". Lo que viene a decir esta teoría es que la percepción de los estímulos evolucionó hacia un sistema que consumiese el menor número de recursos posibles y que con el menor número de datos posibles diese una respuesta rápida y efectiva. Precisamente son el color y el contorno de la figura los dos datos que permiten obtener la primera clasificación del objeto percibido en cuestión de milisegundos.

En el pasado identificar una amenaza y reaccionar con rapidez podía suponer la diferencia entre la vida y la muerte, lo que hizo que la percepción del color y la forma evolucionasen hasta conseguir que estas dos características sean los descriptores principales de cualquier objeto. Tenemos que tener en cuenta el escenario en el que evolucionó la percepción de nuestra especie primaba la eficiencia sobre el detalle y la precisión para dar una respuesta rápida, tenía un mayor coste para el individuo no reaccionar rápido que equivocarse.
Enlaces:
Psicología del color
El color
Padres demasiado permisivos con sus hijos
No hay más que ir un sábado a la tarde a un multicine para ver cómo muchos padres llevan a sus hijos a películas no recomendadas para su edad, en mi caso, yo fui a ver la película “Iron Man” un sábado a las 19:00 horas, una película, no recomendada para menores de 18, que para mi sorpresa, estaba a rebosar de niños de entre 12 y 8 años. Para los que no conozcan la película, además de muy violenta, tiene unas cuantas escenas de ejecuciones de población civil por parte de los militares, que son duras incluso para los adultos. Me dio la sensación, en ese momento que los padres llevaban a los hijos a ver esa película por su propio interés, es decir, porque ellos mismos querían verla, es mucho más aburrido, “tragarse” una película de dibujos animados para niños.

Otro de los escenarios donde podemos encontrar situaciones parecidas es en las tiendas de videojuegos, padres comprando juegos de extrema violencia a sus hijos. Yo estaba en una tienda “Game” comprando un videojuego para un amigo, cuando veo cómo el dependiente de la tienda le advertir a un padre, que el juego que quiere comprar para la PSP de su hijo, de unos 10 años, es precisamente el juego más violento que hay para esa consola. Para mi sorpresa el padre se gira, le mira al niño, y le dice al dependiente que ese es el que quiere su hijo, el dependiente, de una profesionalidad intachable, le vuelve a repetir lo mismo, éste se vuelve a girar y le pregunta al niño si realmente es el juego que quiere, el niño le contesta que sí, y el padre vuelve a mirar al dependiente con cara de circunstancia, y el dependiente se lo vuelve a repetir por tercera vez. Esta vez el padre se gira, coge el niño y se va.

Desde el punto de vista psicológico son a destacar tres aspectos principales:
- Los niños necesitan control y disciplina para fijar unos límites que luego les servirán en su vida como adultos. Los estudios demuestran que los niños que desde pequeños se ciñen a un horario y los padres fijan unos límites claros de comportamiento, se adaptan mejor a la vida de adultos, que está llena de reglas y horarios. La permisibilidad de los padres trae siempre como consecuencia una menor adaptabilidad del niño en su vida adulta.
- Hay que tener en cuenta que los niños no tienen todavía las barreras psicológicas que tenemos los adultos para protegernos ante una determinada información, necesitan madurar para obtener esas barreras. Por eso, los niños son permeables y sensibles a determinada información para lo que no están preparados para asimilar que muy probablemente les condicionará en el futuro.
- Una de las principales leyes de la psicología es la habituación, que no es más que acostumbrarse a los estímulos del medio externo o interno. Se trata de un aprendizaje no asociativo que se da en todas las especies y una herramienta de adaptación al medio, que ayuda a que con multitud de estímulos podamos ignorar los más irrelevantes. Por ejemplo, una persona que vive al lado de la vía del tren y escucha pasar los trenes continuamente, termina acostumbrándose al ruido y termina ignorándolo. Igualmente los niños pueden habituarse a la violencia y crecer creyendo que el comportamiento normal de las personas es violento.
Para más información tenemos el PEGI, que es el regulador europeo de los videojuegos, su web tiene todos los juegos registrados y es de consulta obligatoria para cualquier padre que quiera comprar un juego y no sepa si es adecuado para la edad de su hijo o hija. PEGI.
Qué es psicología
Desde que empecé la carrera me he dado cuenta de que la mayoría de la gente tiene una visión completamente estereotipada y anticuada de la psicología, tratando al psicólogo más como un feriante que como ha un científico. Buena parte de la culpa de esta visión, la tienen los medios, series, películas y realities que dan al psicólogo un papel de psicoanalista de diván, que sólo escucha las ocurrencias del pasado del paciente, sin realmente aportar nada más.

La psicología es la ciencia que estudia el comportamiento humano y como cualquier otra ciencia, basa sus teorías en la metodología del método científico.
La psicología se divide a su vez en dos ramas, la psicología básica y la psicología aplicada, la básica es la que teoriza e investiga y la aplicada es la que tiene aplicación directa en la solución de problemas.
La psicología básica, está compuesta de:
Psicología del aprendizaje: se ocupa de los procesos que provocan un cambio permanente en el individuo
Psicología evolutiva: estudia los cambios cognitivos a lo largo del ciclo de vida de las personas
Psicopatología : basa sus estudios en el comportamiento anormal, es decir, en el comportamiento que no es común al resto de los individuos y por lo tanto es considerado anormal
Psicología de la personalidad: estudia los rasgos que caracterizan y predicen la conducta de las personas
La psicología aplicada:
Psicología clínica: se trata de la aplicación de la psicología en el ámbito clínico y detectar y resolver patologías, como la neurosis o la depresión
Psicología educativa: ligada sobre todo al aprendizaje y ambiente del aula
Psicología infantil: es el estudio del comportamiento desde el nacimiento hasta la adolescencia, sobre todo se centra en problemas y retrasos en el desarrollo y alteraciones del comportamiento
Psicología laboral: propiamente forma parte de recursos humanos, de la gestión del personal de la empresa
Psicología forense: es la psicología usada en el ámbito judicial, que evalúa la capacidad de los acusados o su predisposición criminal
Niños con problemas para relacionarse (Adaptado de Kazdin, 1975)

El método usado para que el niño usara las instalaciones de juegos exteriores de la escuela es el de recibir la atención y reconocimiento por parte del profesor, es decir, premiar y elogiar las conductas deseadas. El profesor simplemente alentó que el niño utilizara las instalaciones exteriores en la escuela.
En este caso se produce un reforzamiento positivo, en el que el reforzador son los elogios del profesor que provoca que aumente la frecuencia de la conducta elogiada. Cada caso y persona es diferente en cuanto al tipo de atención y apremio que necesita, en ocasiones una sonrisa es suficiente, mientras que en otras es necesario verbalizar los elogios.
En este caso la atención prestada por el profesor tuvo tan buenos resultados que el niño realizó conductas que no se esperaban en este caso, probablemente esperando una mayor aprobación del profesor.
Método: reforzamiento positivo, mediante atención y reconocimiento
EI: atención y elogios del profesor
EC: momento de jugar en las instalaciones exteriores
RI: reconocimiento propio
RC: usar las instalaciones de la escuela
Conducta operante: jugar en las instalaciones y hablar y tocar a otros niños
Reforzador: atención y reconociendo del profesor
Método alternativo: Usar un contrato de contingencia con el alumno, se fija que durante un tiempo determinado el niño salga y use las instalaciones del colegio e intente divertirse y relacionarse con el resto de alumnos a cambio de una recompensa. Probablemente el niño, llevado por el contrato y la expectativa de la recompensa, interactuará con el resto de niños y con las instalaciones, seguramente disfrutará con ello y la conducta se seguirá repitiendo aún cuando el contrato haya vencido.
Enuresis (Adaptado de Kazdin, 1975)

En este caso el objetivo del tratamiento es evitar que el niño se orine en la cama mientras esté dormido y para ello provocar que al sentir las ganas de orinar despertarse e ir al baño.
Para despertar al niño se utiliza una la almohadilla sensible al líquido y una alarma, que suena si el niño se orina en la cama y hace que tenga que levantarse a apagarla. De esa manera el niño asocia el despertarse, no con el orinarse, si no contener la vejiga llena para que se despierte antes de orinar en la cama.
Para aumentar la salencia o la probabilidad de que el niño se despierte antes de orinar en la cama mientras está dormido, lo que se hace es reforzar una conducta incompatible, es decir, estar despierto.
El método de reforzamiento de conductas incompatibles, trata de aislar la conducta no deseada y reforzar el desarrollo de otra que sean incompatibles, en nuestro caso, estar la micción estando dormido y estar despierto. El reforzador que se usa es la alarma que es la que hace que el niño se despierte.
Método: reforzamiento positivo de conductas incompatibles
EI: alarma
EC: vejiga llena
RI: despertarse
RC: despertarse para ir al baño al tener la vejiga llena
Conducta operante: despertarse cuando tiene ganas de ir al baño
Reforzador: alarma
Método alternativo: reforzamiento atencional por parte de los padres
En muchos casos de enuresis se constata una mejora sustancial mediante el uso del apoyo y reconocimiento de los padres cuando el niño no moja la cama, es decir, apremiando la conducta deseada. La terapia motivacional tiene por objetivo suprimir la ansiedad y la alteración emocional que puede suponer la enuresis, de esa manera recuperará la autoestima y en algunos casos será suficiente para finalizar el problema.
Introducción

No estoy pensando en actualizar este blog a diario, si no cuando me surja alguna idéa al respecto.
Espero que el blog pueda ayudar a aquellos que lo lean.

