Un test para comprobar el riesgo de depresión
Para ello hicieron un estudio con más 9.000 personas que acudieron a su médico en Reino Unido, España, Portugal, Países Bajos, Eslovenia, Estonia y Chile. Para un español el riesgo de padecer depresión es de un 15%, eso significa que 3 de cada 200 personas en España sufrirá depresión en algún momento de su vida.
Una vez que ya se padece depresión la mejor manera de detectarlo es a través de sus síntomas. El cuadro sintomático se puede agrupar en cinco grupos:
Síntomas anímicos: tristeza, irritabilidad, sensación de vacío o nerviosismo.
Síntomas motivacionales y conductuales:
-La apatía y la indiferencia ante todas las situaciones.
-El retardo psicomotor; se trata de un retardo en en las reacciones.
-El estupor depresivo; se trata de una parálisis o mutismo prácticamente absoluto.
Síntomas cognitivos: La memoria, la atención y la concentración descienden.
Síntomas físicos: El síntoma más común, del 80% de los pacientes que padecen depresión son los problemas de sueño. También se dan fatiga, pérdida de apetito o del deseo sexual.
Síntomas interpersonales: Un acusado deterioro de las relaciones con los demás, lo que también hace que empeore la depresión.
Más información sobre la depresión:
La Wikipedia
National Institute of Mental Health
Cómo afrontar el estrés
El estrés es inevitable, es un mecanismo que forma parte de nuestro abanico de respuesta a los cambios, heredado de nuestro propio desarrollo evolutivo, forma parte de nosotros tanto como el hambre o la sed.
Lo realmente importante, no es si tenemos estrés o no, si no cómo lo afrontamos, es decir, qué mecanismos (esfuerzos cognitivos) y estrategias ponemos en marcha para afrontar la situación que nos provoca el estrés y qué grado de control pensamos que tenemos sobre la situación. Hay que distinguir “estilos de afrontamiento” de “estrategias de afrontamiento”, los primeros son las predisposiciones personales para hacer frente a las situaciones, es decir, que son independientes de la situación y los segundos son los procesos concretos que llevamos acabo para superar la situación, según nuestro estilo de afrontamiento.
Las estrategias se pueden aprender con relativa facilidad, en cambio, los estilos son más complejos de modificar y se encuentran más enraizados en la personalidad de cada uno.
Existen tres clases de estilos de afrontamiento diferentes (Meichenbaum y Turk):
- Estilo autorreferente: las estrategias usadas por este estilo se centran en la persona, es decir, en los efectos que el estresor pueda tener sobre sí mismo. No se preocupa por resolver la situación si no las consecuencias que éstas tienen sobre la persona. Por poner un ejemplo un tanto simple, sería la persona que se preocupa de apagar el fuego sólo cuando le quema y no se centra sobre el origen del fuego, sólo en evitar quemarse. Es un estilo de afrontamiento completamente reactivo, que suele errar en calcular el potencial negativo de la situación.
- Estilo autoeficaz: se centra en buscar la respuesta más adecuada para resolver la situación que provoca el estrés. Es el estilo más apropiado y el que más probabilidades tiene de superar la situación, independientemente de si la estrategia elegida tiene éxito o no.
- Estilo negativista: este estilo niega la existencia del estresor, sobre todo cuando cree que no puede hacerle frente. Es el peor estilo de afrontamiento, el que más estrés acumula, al no solucionar la situación que lo está originando.
El estrés en la actualidad
La OMS (Organización Mundial de la Salud) define el estrés como el conjunto de reacciones fisiológicas que prepara al organismo para la acción.
Las personas nos referimos al hecho de estar “estresados” a la situación límite en la que o no tenemos los recursos necesarios con los que afrontar los estresores o éstos los consumen completamente, muy lejos de la definición de la OMS
Filogenéticamente, el estrés es un recurso que nos mantiene alerta ante los cambios del ambiente que pueden suponer un peligro para el individuo o el colectivo, anticipando las necesidades y los recursos necesarios para afrontarlos.
Actualmente, el ambiente y los motivos por los que se desarrolló el mecanismo del estrés en el ser humano han cambiado, los estresores de la vida moderna son otros que no tienen que ver con la supervivencia de la especie en el medio natural. ¿Cómo se ha adaptado el ser humano a este cambio? La relación entre estrés y activación no es lineal, sino que es en forma de U, por eso, la consecuencias más común de la vida moderna sobre el estrés es que éste se produce de manera continua, algo para lo que el mecanismo no está preparado, ya que no existe periodo de recuperación y termina desgastando, es decir, se produce en los extremos de la curva en forma de U.
Los estresores pueden ser de cuatro tipos:
- Estresores únicos: son cataclismos y cambios dramáticos de las condiciones de la vida de las personas, por lo general afecta a un grupo de personas.
- Estresores múltiples: afectan a una persona o un grupo de personas que sufren un cambio de gran trascendencia vital, como puede ser la paternidad/maternidad, el trabajo o la situación económica.
- Estresores cotidianos: pequeños cambios en la rutina contidiana.
- Estresores biogenéticos: son aquellos que ocurren independientemente de los procesos psicológicos, como pueden ser la ingestión de algunas sustancias, enfermedades, dolor, o calor y frío extremo.
Problemas de pareja
Problemas relacionados con aspectos previos a la relación
Son todos aquellos problemas que ya existían antes de que diera comienzo la relación, como pueden ser, la inmadurez, el desconocimiento del otro, falta de experiencia o expectativas estereotipadas. Aspectos que una vez comenzada la relación se hacen cada vez más evidentes e inducen, en la mayoría de las ocasiones, a ruptura.
Problemas relacionados con los valores sociales
Ocurren cuando algún aspecto de la relación va en contra de los valores socialmente aceptados como correctos. Un ejemplo claro es que la sociedad nos empuja a ser cada vez más y más independientes, lo que se contradice con el concepto de pareja, donde se pierde la independencia personal en favor de la pareja como entidad.
Problemas relacionados con la convivencia
Los principales problemas que provienen de una convivencia prolongada son la habituación y la rutina. La mejor solución para prevenir la habituación es pasar algún tiempo separados, como unas vacaciones o algún fin de semana y para la rutina programar sorpresas y planes de ocio fuera de lo normal.
Problemas relacionados con las diferencias dentro de la pareja
Las diferencias entre los miembros de la pareja cuando son muchas y obvias o en aspectos fundamentales repercuten en discusiones que conllevan a la ruptura. Por lo general las diferencias no suponen un problema, todo lo contrario, la diversidad enriquece a la pareja, pero cuando son por ejemplo sobre actitudes de temas importantes o sobre la propia relación, entonces ya son más graves.
Problemas relacionados con la percepción
Se refieren a problemas sobre la percepción de la propia relación, como los errores de atribución o lo que es lo mismo, que tendemos a atribuir los fallos que molestan al otro como circunstanciales pero los errores de la otra persona como si fueran inherentes a su carácter. También es bastante típica la percepción de falta de equidad, o lo que es lo mismo, la sensación de que la otra persona aporta menos a la relación.
Problemas relacionados con los cambios
Las relaciones transcurren paralelas al desarrollo de nuestra propia vida, lo que supone que muchos de los cambios de nuestro ciclo vital ocurrirán mientras estamos emparejados. Cuando estos cambios son muy drásticos y no son asimilados por el otro miembro de la pareja, suponen un grave problema.
Problemas relacionados con la fidelidad y los celos
El miembro de la pareja que siente celos sufre por ello, mientras que el otro ve reducida su libertad, lo que lleva a una situación insostenible a largo plazo y discusiones. Claramente cuando un valor importante de la pareja es la sinceridad y la fidelidad, su violación, supone la ruptura de la pareja.
Problemas relacionados con la sexualidad
Lo que suele ocurrir es que la frecuencia y la calidad de los encuentros sexuales desciende con la convivencia y la rutina, el llamado efecto Coolidge, llamado así porque se deriva de una anécdota de cuando el presidente Calvin Coolidge y su esposa estaban visitando una granja modelo mientras un guia les explicaba la características de la producción avícola. La señora Coolidge quedó impresionada por la frecuencia con que se apareaba el gallo.
- Hágaselo notar al señor Coolidge -dijo al guia.
Cuando el guia informó del dato al presidente éste pregunto si el gallo se apareaba siempre con la misma gallina.
- No, con muchas diferentes -le contestaron.
- Por favor, hágaselo notar a la señora Coolidge -indicó el presidente.
Clasificación basada en el libro “El amor desde la psicología social” de Carlos Yela.
El color en el Marketing Mix I
Es evidente, que tanto el precio como la distribución son variables más estratégicas y no se ven influenciadas por el tratamiento del color, en cambio al definir el producto y la promoción es una variable a tener muy en cuenta.
Se han escrito ríos de tinta sobre el efecto del color en la P de "Promotion" y al contrario de lo que muchos puedan pensar el desarrollo evolutivo ha hecho que, el color, tenga una gran importancia en nuestra interpretación de la realidad.
En las primeras lecciones que se imparten de Marketing se aprende que según el tiempo de decisión de la adquisición, las compras pueden ser compulsivas, o lo que es lo mismo, de decisión inmediata o reflexivas, es decir, que requieren de un tiempo para tomar la decisión de compra. Toda la comunicación que se dirija tiene que tener en cuenta estas dos tipologías:
- Los compradores compulsivos necesitan comunicación muy directa, corta, con colores muy vivos que provoquen una acción de compra inmediata. Por ejemplo, los supermercados promocionan sus ofertas, tanto fuera como dentro de los establecimientos, con colores muy vivos (rojo, amarillo, naranja...), mensajes cortos y directos, y recompensa inmediata, para lograr llegar al consumidor compulsivo. En definitiva, siguiendo el condicionamiento operante, se refuerza la conducta de compra mediante recompensas y activadores de la conducta básicos, donde los colores que evocan la acción y el movimiento inmediato juegan un papel muy importante. Todos conocemos este tipo de mensajes reforzadores, como el de “unidades limitadas” o premio para los “primeros compradores”.
- En cambio, una compra que supone un mayor desembolso, y por lo tanto reflexión, requiere que la comunicación sea más informativa, extensa y que los colores usados transfieran tranquilidad y calma (azul y blanco), ya que en esta ocasión el objetivo es permitir que el comprador pueda elegir con la mayor y mejor cantidad de información posible, y tenga tiempo para tomar una decisión.
Existen determinados productos que son un ejemplo perfecto de dependencia del color porque tienen que dar una imagen muy concreta, como son los medicamentos, que necesitan reflejar limpieza, seguridad y seriedad, y es la razón de que casi todas las cajas de estos productos sean de color blanco. Es difícil de imaginar una caja de ibuprofeno de color negro, que nos trae a la mente ideas como la muerte o la suciedad o roja, el color de la sangre, justo lo opuesto al mensaje que quiere dar cualquier medicina, que es efectiva y cura. Tenemos que tener siempre en cuenta que las interpretaciones del color están sujetas a la cultura, la caja de ibuprofenos de color blanco de occidente, fracasaría en oriente donde este color simboliza la muerte.
El amor desde el punto de vista de la Psicología
Desde una perspectiva puramente biológica algunos dirían que es una interacción entre feromonas y oxitocina, otros que no es más que un instinto que asegura la supervivencia de la especie que ha evolucionado hasta hacerse más social.
Para aquellos que quieran saber más sobre el tema, les recomendaría leer el libro “El amor desde la psicología social” de Carlos Yela, en el que explica la evolución filogenética del amor, la historia del amor con relación a la cultura y las relaciones interculturales. Muy recomendable para cualquier tipo de lector.
Para esclarecer términos, habría que hablar por un lado de amor y por otro de “amor romántico”, el que entendemos que es amor hoy en día. El amor y la necesidad de afiliación son emociones universales inherentes en el ser humano, pero el “amor romántico” como base de la pareja estable, de más reciente aparición, se da sólo en las culturas occidentales, por lo que es relativo a la cultura y no universal ni contante.
Casi todas las personas tenemos una idea del amor muy idealizada, como un valor ensalzado, puro, universal, eterno e irracional que supera todas las barreras, de manera casi sobrenatural, la única forma de tener pareja estable y la formación de la familia, cuando hablamos de este tipo de amor hablamos de “amor romántico”, exclusivo de la cultura occidental y de nuestra época actual.
El amor según Sternberg está compuesto por tres variables, que en perfecto equilibrio componen la forma pura del amor:
- Intimidad: Sentimiento de cercanía, unión y afecto hacia otra persona
- Pasión: Estado de excitación mental y física caracterizado por vehemencia por otra persona
- Compromiso: Relación de compañerismo sin que haya intimidad ni pasión
En realidad nunca se da una combinación perfecta de las tres variables, el ciclo amoroso no es constante y hace que mientras el amor romántico comienza con altas dosis de pasión y una creciente intimidad, se vaya transformando en amor compañero dónde baja la pasión, se mantiene la intimidad y aumenta el compromiso. Hay incluso quien le pone fecha a este cambio, entorno a los cuatro años, pero obviamente es muy difícil aproximar una fecha, debido a todas las variables que intervienen.
Muchas parejas no aceptan el cambio de “amor romántico” a “amor compañero” y lo interpretan erróneamente como el fin del amor. El tono emocional del amor compañero es más moderado que el del pasional, las pasiones extremas se transforman en comunicación, ternura, afecto y satisfacción, las claves de una relación duradera.
La importancia del color
No voy a entrar a describir los efectos de cada color y sus combinaciones sobre la conducta, ya que es un tema extremadamente extenso y complejo, además de que está sujeto al aprendizaje cultural y varía según el país y cultura. Para saber más sobre el tema lo mejor es leer el libro "Psicología del color. Cómo actúan los colores sobre los sentimientos y la razón" escrito por Eva Heller, que describe el estudio hecho con más de 2.000 encuestas a hombres y mujeres de entre 14 a 97 años. El libro es apto tanto para los psicólogos como para todos aquellos que quieran aplicar los efectos del color sobre el comportamiento.
Como dato curioso obtenido del libro, es que el color preferido en un 45% de los encuestados era el azul y el menos apreciado el marrón en un 20%.
¿Qué es el color y cómo se percibe?
El color es el resultado de las ondas de luz al refractar sobre la superficie de un objeto. Psicológicamente, el color es una sensación consciente resultante de la interacción de nuestros sentidos con la estimulación luminosa.
La longitud de onda es el parámetro estimular (aspecto de la estimulación susceptible de medida) preferentemente relacionado con la sensación de color, pero sólo representa el primer paso en la cadena de acontecimientos que determinan esa sensación. Al conjunto de procesos que completan esa cadena causal se les denomina procesos de codificación del color: son los encargados de transformar un código físico, expresado en términos de longitudes de onda, en un código psicológico, expresado en términos de experiencias conscientes de color.
La importancia del color en nuestra evolución
Para entender la importancia que tiene el color en la percepción hay que tener en cuenta la teoría evolutiva sobre "La economía de la percepción". Lo que viene a decir esta teoría es que la percepción de los estímulos evolucionó hacia un sistema que consumiese el menor número de recursos posibles y que con el menor número de datos posibles diese una respuesta rápida y efectiva. Precisamente son el color y el contorno de la figura los dos datos que permiten obtener la primera clasificación del objeto percibido en cuestión de milisegundos.
En el pasado identificar una amenaza y reaccionar con rapidez podía suponer la diferencia entre la vida y la muerte, lo que hizo que la percepción del color y la forma evolucionasen hasta conseguir que estas dos características sean los descriptores principales de cualquier objeto. Tenemos que tener en cuenta el escenario en el que evolucionó la percepción de nuestra especie primaba la eficiencia sobre el detalle y la precisión para dar una respuesta rápida, tenía un mayor coste para el individuo no reaccionar rápido que equivocarse.
Enlaces:
Psicología del color
El color
Equipos multidisciplinares en la empresa
El equipo multidisciplinar no se puede aplicar en todos los casos, ya que según los estudios tardan más en organizarse y en sacar conclusiones que un grupo homogéneo. Su principal ventaja es que las respuestas y las soluciones a un mismo problema son más ricos y variados, al tener acercamientos diferentes, por lo que son muy recomendables para resolver problemas en la que la creatividad juegue un papel importante. Por ejemplo, a la hora de crear un nuevo producto, los puntos de vista del ingeniero, el responsable de marketing o el financiero, serán muy diferentes y cada uno podrá aportar mucha información adicional de acuerdo con sus conocimientos.
¿Y qué papel juega el Psicólogo en estos equipos multidisciplinares dentro de la empresa? Porque yo no hago más que escuchar, que el marketing y el diseño de los productos pretenden provocar reacciones tanto sobre sus usuarios como sobre los clientes potenciales, y qué mejor que un psicólogo, amplio conocedor de la ciencia del comportamiento humano, para formar parte de estos equipos multidisciplinares. La realidad es bien distinta, en la empresa tradicional, rara vez veremos un psicólogo fuera del departamento de Recursos Humanos. En empresas creadas en torno a la Web 2.0, es diferente, la usabilidad dentro de las webs, puede suponer que una nueva web tenga éxito o fracase, un trabajo idóneo para el psicólogo, que con haciendo un estudio usando técnicas de Eye Tracking se puede obtener información muy valiosa.
Otro aspecto del diseño de los productos que las empresas no suelen tener en cuenta con su debida atención, es la elección de los colores. Hace no mucho un diseñador me decía, que todo eso de que los colores influían en el ánimo se lo había inventado IKEA, una afirmación poco acertada. Los colores provocan sensaciones en todas las culturas, porque se asocian a diferentes objetos o situaciones. Ha habido muchos productos que han fallado al importarlos de un país a otro y no cambiarles el color, por ejemplo, en los países del este el blanco simboliza la muerte, por lo que no es recomendable envolver tu producto en color blanco.
Padres demasiado permisivos con sus hijos
No hay más que ir un sábado a la tarde a un multicine para ver cómo muchos padres llevan a sus hijos a películas no recomendadas para su edad, en mi caso, yo fui a ver la película “Iron Man” un sábado a las 19:00 horas, una película, no recomendada para menores de 18, que para mi sorpresa, estaba a rebosar de niños de entre 12 y 8 años. Para los que no conozcan la película, además de muy violenta, tiene unas cuantas escenas de ejecuciones de población civil por parte de los militares, que son duras incluso para los adultos. Me dio la sensación, en ese momento que los padres llevaban a los hijos a ver esa película por su propio interés, es decir, porque ellos mismos querían verla, es mucho más aburrido, “tragarse” una película de dibujos animados para niños.
Otro de los escenarios donde podemos encontrar situaciones parecidas es en las tiendas de videojuegos, padres comprando juegos de extrema violencia a sus hijos. Yo estaba en una tienda “Game” comprando un videojuego para un amigo, cuando veo cómo el dependiente de la tienda le advertir a un padre, que el juego que quiere comprar para la PSP de su hijo, de unos 10 años, es precisamente el juego más violento que hay para esa consola. Para mi sorpresa el padre se gira, le mira al niño, y le dice al dependiente que ese es el que quiere su hijo, el dependiente, de una profesionalidad intachable, le vuelve a repetir lo mismo, éste se vuelve a girar y le pregunta al niño si realmente es el juego que quiere, el niño le contesta que sí, y el padre vuelve a mirar al dependiente con cara de circunstancia, y el dependiente se lo vuelve a repetir por tercera vez. Esta vez el padre se gira, coge el niño y se va.
Desde el punto de vista psicológico son a destacar tres aspectos principales:
- Los niños necesitan control y disciplina para fijar unos límites que luego les servirán en su vida como adultos. Los estudios demuestran que los niños que desde pequeños se ciñen a un horario y los padres fijan unos límites claros de comportamiento, se adaptan mejor a la vida de adultos, que está llena de reglas y horarios. La permisibilidad de los padres trae siempre como consecuencia una menor adaptabilidad del niño en su vida adulta.
- Hay que tener en cuenta que los niños no tienen todavía las barreras psicológicas que tenemos los adultos para protegernos ante una determinada información, necesitan madurar para obtener esas barreras. Por eso, los niños son permeables y sensibles a determinada información para lo que no están preparados para asimilar que muy probablemente les condicionará en el futuro.
- Una de las principales leyes de la psicología es la habituación, que no es más que acostumbrarse a los estímulos del medio externo o interno. Se trata de un aprendizaje no asociativo que se da en todas las especies y una herramienta de adaptación al medio, que ayuda a que con multitud de estímulos podamos ignorar los más irrelevantes. Por ejemplo, una persona que vive al lado de la vía del tren y escucha pasar los trenes continuamente, termina acostumbrándose al ruido y termina ignorándolo. Igualmente los niños pueden habituarse a la violencia y crecer creyendo que el comportamiento normal de las personas es violento.
Para más información tenemos el PEGI, que es el regulador europeo de los videojuegos, su web tiene todos los juegos registrados y es de consulta obligatoria para cualquier padre que quiera comprar un juego y no sepa si es adecuado para la edad de su hijo o hija. PEGI.
Qué es psicología
Desde que empecé la carrera me he dado cuenta de que la mayoría de la gente tiene una visión completamente estereotipada y anticuada de la psicología, tratando al psicólogo más como un feriante que como ha un científico. Buena parte de la culpa de esta visión, la tienen los medios, series, películas y realities que dan al psicólogo un papel de psicoanalista de diván, que sólo escucha las ocurrencias del pasado del paciente, sin realmente aportar nada más.
La psicología es la ciencia que estudia el comportamiento humano y como cualquier otra ciencia, basa sus teorías en la metodología del método científico.
La psicología se divide a su vez en dos ramas, la psicología básica y la psicología aplicada, la básica es la que teoriza e investiga y la aplicada es la que tiene aplicación directa en la solución de problemas.
La psicología básica, está compuesta de:
Psicología del aprendizaje: se ocupa de los procesos que provocan un cambio permanente en el individuo
Psicología evolutiva: estudia los cambios cognitivos a lo largo del ciclo de vida de las personas
Psicopatología : basa sus estudios en el comportamiento anormal, es decir, en el comportamiento que no es común al resto de los individuos y por lo tanto es considerado anormal
Psicología de la personalidad: estudia los rasgos que caracterizan y predicen la conducta de las personas
La psicología aplicada:
Psicología clínica: se trata de la aplicación de la psicología en el ámbito clínico y detectar y resolver patologías, como la neurosis o la depresión
Psicología educativa: ligada sobre todo al aprendizaje y ambiente del aula
Psicología infantil: es el estudio del comportamiento desde el nacimiento hasta la adolescencia, sobre todo se centra en problemas y retrasos en el desarrollo y alteraciones del comportamiento
Psicología laboral: propiamente forma parte de recursos humanos, de la gestión del personal de la empresa
Psicología forense: es la psicología usada en el ámbito judicial, que evalúa la capacidad de los acusados o su predisposición criminal
Niños con problemas para relacionarse (Adaptado de Kazdin, 1975)
El método usado para que el niño usara las instalaciones de juegos exteriores de la escuela es el de recibir la atención y reconocimiento por parte del profesor, es decir, premiar y elogiar las conductas deseadas. El profesor simplemente alentó que el niño utilizara las instalaciones exteriores en la escuela.
En este caso se produce un reforzamiento positivo, en el que el reforzador son los elogios del profesor que provoca que aumente la frecuencia de la conducta elogiada. Cada caso y persona es diferente en cuanto al tipo de atención y apremio que necesita, en ocasiones una sonrisa es suficiente, mientras que en otras es necesario verbalizar los elogios.
En este caso la atención prestada por el profesor tuvo tan buenos resultados que el niño realizó conductas que no se esperaban en este caso, probablemente esperando una mayor aprobación del profesor.
Método: reforzamiento positivo, mediante atención y reconocimiento
EI: atención y elogios del profesor
EC: momento de jugar en las instalaciones exteriores
RI: reconocimiento propio
RC: usar las instalaciones de la escuela
Conducta operante: jugar en las instalaciones y hablar y tocar a otros niños
Reforzador: atención y reconociendo del profesor
Método alternativo: Usar un contrato de contingencia con el alumno, se fija que durante un tiempo determinado el niño salga y use las instalaciones del colegio e intente divertirse y relacionarse con el resto de alumnos a cambio de una recompensa. Probablemente el niño, llevado por el contrato y la expectativa de la recompensa, interactuará con el resto de niños y con las instalaciones, seguramente disfrutará con ello y la conducta se seguirá repitiendo aún cuando el contrato haya vencido.
Enuresis (Adaptado de Kazdin, 1975)
En este caso el objetivo del tratamiento es evitar que el niño se orine en la cama mientras esté dormido y para ello provocar que al sentir las ganas de orinar despertarse e ir al baño.
Para despertar al niño se utiliza una la almohadilla sensible al líquido y una alarma, que suena si el niño se orina en la cama y hace que tenga que levantarse a apagarla. De esa manera el niño asocia el despertarse, no con el orinarse, si no contener la vejiga llena para que se despierte antes de orinar en la cama.
Para aumentar la salencia o la probabilidad de que el niño se despierte antes de orinar en la cama mientras está dormido, lo que se hace es reforzar una conducta incompatible, es decir, estar despierto.
El método de reforzamiento de conductas incompatibles, trata de aislar la conducta no deseada y reforzar el desarrollo de otra que sean incompatibles, en nuestro caso, estar la micción estando dormido y estar despierto. El reforzador que se usa es la alarma que es la que hace que el niño se despierte.
Método: reforzamiento positivo de conductas incompatibles
EI: alarma
EC: vejiga llena
RI: despertarse
RC: despertarse para ir al baño al tener la vejiga llena
Conducta operante: despertarse cuando tiene ganas de ir al baño
Reforzador: alarma
Método alternativo: reforzamiento atencional por parte de los padres
En muchos casos de enuresis se constata una mejora sustancial mediante el uso del apoyo y reconocimiento de los padres cuando el niño no moja la cama, es decir, apremiando la conducta deseada. La terapia motivacional tiene por objetivo suprimir la ansiedad y la alteración emocional que puede suponer la enuresis, de esa manera recuperará la autoestima y en algunos casos será suficiente para finalizar el problema.
Introducción
No estoy pensando en actualizar este blog a diario, si no cuando me surja alguna idéa al respecto.
Espero que el blog pueda ayudar a aquellos que lo lean.
